Régime pour perdre du poids

Régime pour perdre du poidsLes méthodes pour perdre du poids sont nombreuses. Certes, le sport fait partie du quotidien des personnes qui ont un problème d’obésité, mais pour que le programme d’amaigrissement soit efficace, il est conseillé de suivre un régime adapté à votre corps.

Demandez conseil à votre diététicien

Pour suivre un régime conforme à votre corps, il est recommandé de consulter un nutritionniste. Ce spécialiste est capable de surveiller votre corps et de vous présenter un programme détaillé en vous dressant un planning alimentaire par semaine voire par mois afin de réduire votre surplus de poids. Profitez de votre visite pour demander des conseils diététiques visant à maigrir efficacement. Toutes vos craintes sur les faux amis calorifiques, l’efficacité de certains médicaments censés fondre votre graisse et d’autres questions qui vous inquiètent vous seront révélées par cet expert de l’alimentation amincissant.

Différentes catégories de régimes ciblés pour affiner votre corps

L’amaigrissement peut être réalisé par plusieurs catégories de régimes. L’un des différents programmes de diète le plus populaire est connu sous le nom de régime ciblé. Il est utilisé principalement à des moments particuliers. On distingue des régimes ciblés :

  • Avant Noël
  • Avant l’été
  •  Express
  • Après les fêtes

Des régimes classiques pour perdre du poids

En plus des régimes ciblés, nous pouvons également compter sur les diètes dites classiques. Contrairement à la première catégorie de privation alimentaire, la diète traditionnelle est un programme alimentaire qui peut être commencé tout au long de l’année. Vous disposez de plusieurs catégories de régimes pour réduire vos kilos en trop. Parmi ces contraintes nutritives, citons les régimes :

  • Cohen
  • Soupe
  • Protéiné
  • Miami
  • Atkins
  • Scarsdale
  • Mayo

Afin de ne pas déstabiliser votre organisme, il est recommandé de suivre ces régimes sans en abuser. Choisissez une méthode et appliquez-la pendant 3 à 4 semaines au maximum et vous saurez si la technique fonctionne ou non.

Quelques recommandations personnelles pour maigrir grâce au régime alimentaire

Si vous désirez perdre du poids en suivant un régime particulier, il existe certaines astuces efficaces pour réduire vos kilos en trop. Parmi ces techniques figurent :

  • L’absorption de thé vert riche en catéchine
  • Le fait de boire beaucoup d’eau
  • La consommation des brûle-graisses, des coupe-faims et des produits light…

Pour éviter tout risque contre votre santé, il est vivement conseillé de demander l’avis d’un diététicien.

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